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Workshop de yoga “O essencial é invisível aos olhos”

Neste workshop fizemos uma viagem juntos na descoberta de um eu sem idade, reconhecendo o que temos em comum, com humildade e natural bem-estar. Através de exercícios respiratórios, exploramos o presente, numa humanidade vivenciada individualmente, reforçando a autodescoberta numa viragem para a essência. Exercícios simples (asanas) foram praticados, com destaque para os benefícios principais e mudanças subtis ao nível do movimento e da mente. Um relaxamento profundo permitirou um mergulho mágico, submerso em total paz. Um relance de meditação e uma inspiração final fechou o ciclo.

Objetivos:

Fazer um caminho de descoberta pessoal sobre a passagem do tempo e a adaptação a novas formas de estar; Reconhecer as capacidades de expressão corporal pessoais num conjunto harmonioso; Aceitar os limites físicos e a sempre possível evolução.

Formadora:

Ana Caçapo nasceu em 1976 e desde cedo se aproximou das disciplinas de autoconhecimento e crescimento pessoal. Um curso de Comunicação Social pela Universidade de Lisboa aliou-se ao gosto pela leitura e pelas viagens. Retiros na Índia e no Nepal fizeram parte do percurso nos caminhos do yoga e da meditação. Atualmente é finalista do 3º ano do curso de Medicina Tradicional Chinesa na UMC. Tem experiência como professora de hatha yoga em diversos espaços e contextos, com turmas dos 8 aos 80.

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